「心も体も大切にしたい･･･💖✨」
毎朝、目覚めてすぐ布団の中でやっているストレッチ＆簡単なワークアウトを１種類だけずっと続けている私。
ずいぶんと心と体が変化してきました🙂✨
ワークアウトを10回だけやったら、毎日心と体がイイ感じ💕になってきました。
⇒ アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」(No.1)
20回に増やしますと、「元気🌟」と「やる気🙆」がいっしょにあふれてきました。
⇒ アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」(No.2)
さらに30回に増やしましたら更年期にありがちな「不眠」の日が少なくなり、夜中に目が覚めることなく熟睡できる日が多くなりました😃
これはめっちゃめちゃ人生の質がアップします👊
そして、600グラムのダイエットにも成功しました❗😆❗🎉🌟
⇒ アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」(No.3)
もう心と体の勢いが止まらなくなり、素敵な服と靴までゲット❗👗👠✨❗
まさかの「素敵な引き寄せ」も合わせて呼び寄せてしまったのでした💕
⇒ アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」(No.4)
その後も30回を継続していますと、またまた心と体にいい変化が訪れたのです💐🌺🌹
さてさて前回に引き続き、今度はどんな感じの私になったのでしょうか❓
続きは、どうぞこちらから読んでみてください😃
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