ウェアに着替えたりマットを敷いて、動画を見ながらのストレッチはめんどうくさいので、 「目覚めてちょっとの時間がたった布団の中」という時間帯と場所でやるのが結構よかった ということを前回こちらの記事でお伝えしました。 前回の記事 いい一日✨を過ご…