もっとラクにもっと楽しく生きることを楽しみましょう。

女性は何歳になっても、これからをもっと自分らしく生きていくことが大切。いっしょに人生を楽しみましょう!

アラフィフ女子は「時間の使い方」を見直すことで、人生が潤う

 

「なんか時間が足りない・・・。」

数か月程度の短期派遣の仕事をしたら、1か月程度次の仕事までインターバルを入れるというスタイルをとっている私。


その短期派遣の仕事は週5日7時間勤務で残業がなく、土日祝日がお休みです。


アラフォーからアラフィフに差し掛かったときぐらいまでは、やや長い派遣期間で、週5日8時間勤務で残業もあり、休日出勤することもありました。


週末土日の休みだけでは全然足りず、心も体も「全然納得できない」ままそそくさと次の週が始まってしまう😔💦💦


そんな生き方に激しく違和感を持っていた私。


週末土日だけでは足りないのは、時間の管理ができないだめな自分のせいだと思っていたことがありました。


参考記事 ⇒人は人、私は私。「私」を大切にする


労働時間を少なくすることを決めて、そのように実行したことは自分にとっては正しい選択だったと感じています。


ただ、その選択は正しかったものの1か月程度とることとなった「インターバルのあり方」にまたもや問題が出てきたのです😱💦💦


「時間が足りない・・・。」


1か月の3分の2くらいが終わってきたときに、また出てきたこの感覚🥶


まだ私は時間が足りないのだろうか・・・❓

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ゆるゆるっとしたり、ダラダラっとした時間はあまりありません。


2人での生活をしているので、何かしらのくくりでの時間的な制約はあります。


でもそれは、「時間が足りない」の根本的な原因にはなっていないと思っています。


これ以外の時間は基本的には、自由に使える時間があるのです。


前回の時とはちょっと違うような感覚があります。


この「時間がない」という感覚は、私のどういう行動から出てきているのだろう❓

・動作がにぶいのか❓
・何かをするにあたって段取りが悪いのか❓ 
・本当に時間が足りていないのか❓


う~~ん・・・。


インターバルのさなか、私は自分の1日の行動をちょっと観察してみました。


そうしますと、無意識のうちにやってしまっていることが2つほどあることに気がつきました。

この続きは、どうぞこちらからお楽しみ下さい🙂💖✨

「自分にとっての幸せとは何か?」を今一度確かにしておく

全世界に蔓延したあのウィルスは全世界の人々を苦しめ、経済活動やこれまでのライフスタイルにも大打撃を与えました。


誰もが避けて通れなかったその打撃によって、すべての人がその後の人生の舵取りについて深く考えさせられ、行動を変えさせることになってしまいました。


(そうじゃなかった人もいるかもしれませんが・・・。)


私もこれからのことを考えさせられました。


「先の見通しがまったく立たない、どうしていけばいいのだろうか?」


今ではテレビでも、もうほとんどそのウィルスのことについての話題は出てこなくなりました。


マスク生活も今はどちらでもいい生活へと移り変わりました。


以前とまったく同じ生活には戻れなくとも、新しいことが生活の中に採り入れられるようになって、人は工夫をしながら生き始めています。


そんなたくましく生きているさなか、能登半島を襲いかかった大地震


今一度、考えさせられました。


「私は人生で一番大切にしたいことは何なのだろう?」

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生きていると、いろいろと打ちのめされるような経験をすることがあります。


あまりにも自分にとってはひどすぎて、心がズタズタになりそうな時もありました。


でも、今まで何度もそういうことがあったにもかかわらず、私は完全に「心の息の根」を止められることはありませんでした。


なんでだろう?


真面目に生きてきたからでしょうか?


そうではありません。


この続きは、どうぞこちらからお楽しみ下さい🙂💖✨

kazetoegaonojidai.net

いらないものを「断捨離」することは、心を整え自分を素敵な未来へと導く

 

先日、もう読むことのない本を古本屋さんに買い取ってもらいました📚😃

買い取り金額は微々たるものだったけど、部屋の隅に置かれていた段ボールがなくなって、心にも空間ができて穏やかな気持ちになれました✨😆✨

私はここ5,6年の間に3回程度引っ越しを経験しているので、無駄なものはそれほどありません。


引っ越すごとにいらないものを、シビアに断捨離してきたからです。


環境に恵まれなかったという理由があったとしても、頻繁に引っ越すことはめんどうだし、費用もかさむし、体力も気力もパワーダウンします😱😰


そんな状況の中で、私は自分の生活の中にどんなものがどれだけあったら快適に過ごせるのかということを学びました。


以前ミニマリストの方が、自分の部屋を紹介している写真や動画をみたことがあります。


私から見るとあまりにも家具や家電が少なすぎたり、これはまだ多いんじゃない❓って感じのものなどがあったりして、本当に人によってさまざまでおもしろいなと思いました😃


今回も分量少な目なので短時間で読めます。
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自炊は「心」と「体」と「自分の人生」を幸せにしてくれる

皆さんは「自炊」は好きですか❓


私はスーパーで野菜や肉を買ってきて、おうちで煮込んだり炒めたりして食べるのが昔から大好きです🙂💖


なので、基本的にはそんなに頻繫には外食はしません。
(たまにスタバやタリーズには入ったりしますが・・・☕)


節約のためだけにやっているわけではなくて、自分で作って食べるのがとても楽しいのです🎵


そしてそれだけではなく、私は自炊を別の目的でもやっています。


自炊を別の目的で・・・❓


🤔・・・❓❓


それって何なんでしょう。


それは・・・。


そう。


アレです🎵


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あなたの心に響く記事はどれ?(No.2)

 

いつも私の記事を読みに来てくださいまして、ありがとうございます🌞


これまでお伝えしてきた記事の中で、特に人気のある記事TOP5を昨年に1度ご紹介しました。


⇒ あなたの心に響く記事はどれ?(No.1)


新しい年になったのをきっかけに、その後の人気記事TOP5を選び出しました✨😆✨


選出するにあたって、自分が思ってもなかった記事がランクインしていたりして、驚いたり😲う~んと考えさせられることがたくさんありました。


第5位から記事を御紹介しますので、まだ読んでいなかったり興味を引く記事があったらぜひ楽しんでみて下さい🙂💖✨


第5位 「2023年以降どんな生き方をするか」を確かにしておく 

🏆 終息に向かっているかも・・・と思われていてもまたぶり返すあのウィルスの影響💦 もういい加減マスク生活とお別れしたいと思ってもなかなかそうもいかなくて・・・😔

 でもそんなときだからこそ、そう! 次の年こそは今以上にこの困難な状況を受け入れながら実現したいことは実現させようとお伝えした記事です。

 あらかじめ、どんな1年にしたいかを考えておくことは、新年を迎えると早く行動に移しやすくなります😃


第4位 アラフィフ女子は「自律神経を整える」と「人生が潤う」

🏆 アラフォー世代あたりから、なんとなく出てくる体の不調。
 女性ホルモンが減少し始め、不眠や頑固な肩こり、体力の衰えなどが出てきて自律神経が不安定になってくる時期でもあります。

 自律神経が司る交感神経と副交感神経を整えることが大切だと実感した私が、普段とり組んでいる7つの整え方をお伝えした記事です。

 たった1つだけでも毎日続けていると、その積み重ねがやがて自分の人生そのものが潤ってくることに気がつきます😃


第3位以降の続きはこちらからどうぞお楽しみ下さい🙂💖🌹

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先行き不透明な時代だからこそ、自分で自分を盛り上げて楽しく生きる

新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします🎍


新年初のブログ記事をUPしました。
お楽しみいただけたらと思います🙂💖✨

 

 

まだ当面続きそうな気がする・・・。

いつ終わるのかが分かっている人は誰もいない・・・。

 

終わらないあのウィルスの存在と影響、あの両国間での戦争とそれに関連すること、これらから始まった世界のこれまでの在り方の崩壊・・・。


もう3年になろうかというのに、まだ続く息苦しいマスク生活に加えて食料品や日用品、光熱費の値上げが始まった2022年。


これからの2023年の生活が物不足の可能性が出てきたり、経済的にも厳しくなることが予想されて、誰もが不安を抱えたまま新しい年に入っていくことになります。


明るい要素がない国内外の情勢のニュースを見聞きすることが多くなって、将来が怖い、自分は大丈夫だろうかと感じる人も増えているのではないでしょうか。


もしかしたらこれまで以上に倒産する会社が増えたり、これまで以上に今まで隠れていた良からぬ事柄があぶり出されて、ドロドロしたものが出てくる年になるのかもしれません。


明るい話題がない・・・🥶😱


だったとしても・・・。


こんなこの先行き不透明な時代でも、ちっちゃいなりに個人でできることがあるはず・・・❗❗


自分なりに考えてみました。


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更年期の「不眠」「ほてり」「白髪の増加」は日常生活を整えると改善される

 

本格的に始まってきたのだろうか・・・。



この間までアラフォーだったのが、いつの間にか私アラフィフになっている・・・。


てか、アラフィフといっても年が明けたらもうアラフィフ最後の方の年になってしまう💦


確実に不調が出てくるこのお年頃。


無縁だと思っていた五十肩が左にきたと思ったら、とうとうあからさまなほてりも感じるようになってしまいました💦💦


髪の毛はパサついてぺしゃっとなり、前髪の分け目のあたりには最近グッと白髪が増えたり・・・。😰


生理周期も早くなったり遅くなったり、飛んじゃったりしている💦💦


ここ1週間ぐらい、ベッドに入って比較的寝入りはスムーズなのに、数時間で目が覚めてしまう状況が続いていました。


体が熱くて🔥目が覚めてしまうのです😱


熱が出たという訳ではありません。


布団をバッとはいで、体を冷ました後、布団をかぶって寝ようとするのですが、また熱くなってまた布団をはいで体を冷ますという状態が続いていました。


夜中にこんなことが続くので、睡眠不足が続いていました😔


この間は外出した時に、そんなにたくさん動いたわけでもないのに、ハンカチで拭かないといけないくらい汗がたくさん出てびっくりしました😲❗❗


えっ❗ これがホットフラッシュというやつ❗❓


誰かが教えてくれた「知り合いにタオルを首に巻いて仕事をしている人がいるよ」という話が思い出されて、「このことかぁ」と激しく納得😨


とうとう私も本格的に「更年期」に突入してしまったのか・・・。


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